Todo lo que debes saber del Pole Dance
Si estás animada para empezar a bailar Pole Dance pero no sabes qué necesitas para ello, a continuación te daremos las claves de todo lo que te va a hacer falta, pero antes necesitas decidir el modelo de aprendizaje que vas a escoger: clases de Pole Dance en un centro deportivo o autoaprendizaje del Pole…
Si estás interesada en comprar una colchoneta de Pole Dance pero aún no lo tienes claro, en este artículo te voy a explicar todo lo que debes saber para que puedas comprar adecuadamente tu propia colchoneta. ¿Es necesario comprarse una colchoneta para practicar Pole Dance? Seas principiante o pole dancer avanzada, tener una colchoneta…
Si el Pole Dance te llama la atención pero aún no estás del todo convencida para unirte a este baile de moda, a continuación te damos a conocer los 15 beneficios más importantes que obtienes al bailar Pole Dance para darte el último empujoncito y animarte a empezar: 1-) Baja y mantén tu peso…
¿Estás animada para comprar tu primera barra de Pole Dance pero no sabes cuál es la mejor para tu casa y para tus necesidades? No te preocupes, al principio yo no lo tenía muy claro al no tener ni idea de bricolaje, ni de manualidades, ni de nada por el estilo; de tal forma que…
La ropa ideal para practicar Pole Dance son pantalones de deporte bien cortos y tops deportivos, ya que lo fundamental es el contacto de tu piel a la barra de pole para poder realizar las figuras, de tal modo que es fundamental que tus brazos, tu tripita y tus muslos estén al descubierto. De esta…
Como bien debes saber, la práctica del Pole Dance como fitness deportivo implica realizar tus ejercicios completamente descalza o con calcetines adaptados. Es únicamente en la faceta del Pole Dance como espectáculo artístico que entran en juego los zapatos de tacones, de modo que al ser algo tan particular y especializado nos entran mil dudas…
Para practicar Pole Dance no tan solo es fundamental disponer de una barra completamente estable, ésta además, deberá estar totalmente limpia para proporcionarnos un agarre perfecto para poder ejercitarnos al 100%. Sin lugar a dudas, la mejor manera para limpiar tu barra de Pole Dance, es usar alcohol 96. A continuación te voy a explicar…
Practicar Pole Dance con música es fundamental. Ciertamente, es obvio que no es estrictamente necesario, pero bailar al ritmo de la música nos ayuda a mejorar la coordinación y nos permite disfrutar al máximo del Pole Dance, de modo que la música es una parte indispensable de nuestra rutina polera. Este primer punto es evidente…
Para practicar Pole Dance es necesario tener un peinado adecuado para poder sentirse cómoda y para poder realizar los ejercicios correctamente sin pillarnos nuestro propio pelo con la barra. Piensa que en algunas figuras estaremos boca abajo, de tal manera que en caso de tener pelo muy largo y llevarlo suelto, acabaremos completamente despeinadas y…
Dentro del Pole Dance, podríamos distinguir dos tipos de maquillajes en función del tipo de Pole Dance del que se trate. Por un lado, estaría el Pole Dance como espectáculo o show, y por otro lado, tendríamos al Pole Dance como disciplina deportiva (generalmente denominado “Pole Sport” o “Pole Fitness”) A continuación analizaremos ambos tipos…