¿Estás animada para comprar tu primera barra de Pole Dance pero no sabes cuál es la mejor para tu casa y para tus necesidades? No te preocupes, al principio yo no lo tenía muy claro al no tener ni idea de bricolaje, ni de manualidades, ni de nada por el estilo; de tal forma que…
Autor: Sara
Vestimenta y ropa adecuada para bailar Pole Dance
La ropa ideal para practicar Pole Dance son pantalones de deporte cortos y tops deportivos, ya que es fundamental el contacto de tu piel a la barra de Pole para poder realizar las figuras con el suficiente agarre, para lo cual0 es necesario que tus brazos, tu abdomen y tus muslos estén al descubierto. De…
Mejores zapatos de tacones de Pole Dance
Como bien debes saber, la práctica del Pole Dance como fitness deportivo implica realizar tus ejercicios completamente descalza o con calcetines adaptados. Es únicamente en la faceta del Pole Dance como espectáculo artístico que entran en juego los zapatos de tacones. Actualmente los mejores zapatos de tacones de Pole Dance son los de la marca…
¿Qué se necesita para bailar Pole Dance?
Si estás pensando en iniciarte a aprender Pole Dance, al igual que yo en su momento, es posible que tengas dudas acerca de qué necesitarás exactamente para poder iniciarte correctamente, tanto a nivel de requisitos de forma física, como de material y vestuario. La respuesta es muy sencilla: Para comenzar a practicar Pole Dance no…
15 Beneficios de practicar Pole Dance
Si el Pole Dance te llama la atención pero aún no estás del todo convencida para unirte a este baile de moda, a continuación te damos a conocer los 15 beneficios más importantes que obtendrás al practicar Pole Dance para darte el último empujoncito y animarte a empezar. Estos son los principales beneficios del Pole…
Mejores colchonetas de Pole Dance
Las mejores colchonetas de Pole Dance deben cumplir los siguientes requisitos: Varias piezas que permiten rodear circularmente la barra Buena fijación Rigidez y amortiguación intermedias: mínimo 5 cm de grosor Mínimo 120 cm de diámetro Material resistente Si estás interesada en adquirir una colchoneta de Pole Dance pero aún no lo tienes claro, en este…
Ventajas y desventajas del Pole Dance
¿Estás interesada en practicar Pole Dance pero aún no lo tienes del todo claro? Como toda decisión en la vida, todo tiene unos pros y unos contras. De este modo, a continuación te damos a conocer los puntos positivos y los puntos negativos de practicar esta disciplina deportiva en pleno auge, para que así puedas…
¿Cómo limpiar una barra de Pole Dance?
Para practicar Pole Dance no tan solo es fundamental disponer de una barra completamente estable, esta, además, deberá estar totalmente limpia para proporcionarnos un agarre perfecto para poder ejercitarnos al 100%. La mejor manera para limpiar tu barra de Pole Dance es usar alcohol 96. Otros métodos alternativos válidos, aunque menos eficaces, son el uso…
Peinados adecuados para practicar Pole Dance
Para practicar Pole Dance es necesario tener un peinado adecuado para poder sentirse cómoda y para poder realizar los ejercicios correctamente sin pillarnos nuestro propio pelo con la barra. Piensa que en algunas figuras estaremos boca abajo, de tal manera que en caso de tener pelo muy largo y llevarlo suelto, acabaremos completamente despeinadas y…
Mejores maquillajes de Pole Dance
Dentro del Pole Dance, podríamos distinguir dos tipos de maquillajes en función del tipo de Pole Dance del que se trate: Por un lado, estaría el Pole Dance como espectáculo o show, y por otro lado, tendríamos al Pole Dance como disciplina deportiva (generalmente denominado “Pole Sport” o “Pole Fitness”) A continuación analizaremos ambos tipos…