Si no estás muy familiarizada con el verdadero mundo del Pole Dance, es posible que tengas muchos prejuicios de lo que realmente es el Pole Dance y de en qué consiste este baile realmente. Ciertamente el Pole Dance tiene mucha leyenda negra debido a su vinculación al mundo de la noche. Por ello en este…
Lesiones más frecuentes de Pole Dance, curas y cómo evitarlas
Si estás decidida a practicar Pole Dance, debes tener claro que se trata de una práctica deportiva como cualquier otra, de tal manera, que como en todo deporte puedes sufrir lesiones si no realizas los ejercicios y movimientos de manera correcta y sin la preparación previa adecuada o si fuerzas demasiado tu cuerpo. Ciertamente, con…
¿Es tan difícil aprender a bailar Pole Dance?
Aprender a bailar Pole Dance a nivel básico e intermedio no es difícil ni complicado, siempre que se cumpla con una rutina y constancia de entrenamientos de manera habitual. Ya para lograr un nivel avanzado o profesional de Pole Dance, es necesario contar con unas habilidades físicas que a pesar de poderse obtener con meses…
Adelgazar con el Pole Dance
El Pole Dance es un baile que requiere de una intensidad física medianamente alta que te permitirá quemar grasa fácilmente y ayudar a bajar de peso. Dependiendo de la intensidad de los ejercicios que realices, en una sola sesión podrás quemar gracias al Pole Dance entre 400 y 700 calorías de la manera más divertida…