Todo lo que debes saber del Pole Dance
Para clasificar a las mejores pole dancers del mundo, en primer lugar debemos tener claro el criterio de selección, ya que ello nos dará resultados completamente distintos. Básicamente tenemos dos tipos de criterios para hacer una clasificación de quiénes son los y las mejores pole dancers del mundo: Pole Dance como espectáculo o show: podríamos…
El Pole Dance ha evolucionado mucho en las últimas décadas. Lo que una vez fue considerado una actividad exclusiva de clubes nocturnos, hoy es una disciplina reconocida por su exigencia física y su arte. No es raro encontrar academias de Pole Dance en casi todas las ciudades, donde personas de todas las edades y géneros…
Sí es posible practicar Pole Dance durante el embarazo, siempre que tu médico te dé el visto bueno para poder realizar cualquier tipo de ejercicio deportivo sin limitaciones. De hecho, la manera más fácil de demostrarlo, es a partir de un simple vídeo como el inferior en el que puedes ver cómo efectivamente incluso a…
Las clases de Pole Dance duran entre 1 hora y 1 hora y media, y se componen de tres partes: calentamiento, sesión de práctica y fase de relajación. Al asistir a una clase de Pole Dance presencial por primera vez, tu instructora te asignará a un grupo reducido que comparta tu mismo nivel. En caso…
Fundamentalmente podemos distinguir tres modalidades de Pole Dance: el Pole Sport y Pole Fitness, que conciben al Pole Dance como práctica deportiva; el Pole Art, que enfoca el Pole Dance como disciplina artística; y el Exotic Pole, que busca desarrollar el erotismo en el Pole Dance. Estos tres tipos o modalidades de Pole Dance son…
El Aerial Pole es una disciplina de Pole Dance caracterizada por tener la barra de Pole Dance colgada del techo a través de una cuerda. De esta manera, la barra no está fija, sino que está colgada actuando como una especie de péndulo anclado desde el techo. Lógicamente, esta gran modificación del instrumento principal del…
El Ultra Pole es una disciplina de Pole Sports que tiene por objetivo realizar una coreografía original y libre, causando el mayor impacto posible a los jueces, quienes a través de un sistema de puntuación valorarán el ejercicio sobre la barra. Normalmente, en los campeonatos de Ultra Pole se suele competir en eliminatorias de dos…
El Pole Contemporáneo es la mezcla de Pole Dance con una danza contemporánea, combinando bailes en el suelo con movimientos en la barra al ritmo de la música. Los estilos de danza utilizados son muy variados, ya que cualquier estilo de baile es válido para combinarlo con el Pole Dance y hacer una buena coreografía:…
El Pole Aria es una disciplina de Pole Dance caracterizada por la instalación de dos telas fijadas en la parte superior de la barra de Pole Dance, a partir de un enganche giratorio. Así pues, el Pole Aria es la práctica de Pole Dance con una barra y dos telas. Como podrás comprender, al añadir…
En español el baile “Pole Dance”, se pronuncia “pol dans”, tal como suena, así de simple. Por favor evita decir “pul” y sobre todo no digas “dance”…jajaja Créeme, aunque no tengas ni idea de inglés, di “pol dans” a secas y todo el mundo te entenderá, no tengas miedo. Si quieres denominar a un o…