Todo lo que debes saber del Pole Dance
El Pole Dance es una disciplina deportiva artística que consiste en un baile caracterizado por el uso de un poste vertical a partir del cual el bailarín o bailarina realiza su coreografía con el acompañamiento de música y luces. Así pues, esta disciplina también se pude categorizar como arte escénica, al tratarse de una danza…
Los morados o moretones son manchas en el cuerpo humano que normalmente adoptan un tono morado y que se producen a causa de la rotura de los vasos sanguíneos que hay debajo de la piel. Esta rotura de los vasos sanguíneos, a su vez, se produce a causa de un golpe o de una fuerte…
Tanto Pole Dance, como Pole Fitness, como Pole Sport, son conceptos utilizados de manera indistinta para hacer referencia al conocido baile en el cual se hace uso de un poste o barra vertical a partir del cual el bailarín o bailarina realiza su baile. No obstante, a pesar de que esta misma disciplina de baile…
Practicar Pole Dance con música es fundamental. Ciertamente, es obvio que no es estrictamente necesario, pero bailar al ritmo de la música nos ayuda a mejorar la coordinación y nos permite disfrutar al máximo del Pole Dance, de modo que la música es una parte indispensable de nuestra rutina polera. Este primer punto es evidente…
Bailar Pole Dance durante los días de menstruación es totalmente seguro a menos de haber recibido una indicación médica de lo contrario. Los productos más utilizados para compatibilizar el Pole Dance con la regla son el uso de tampones o de copas menstruales deportivas. Además de estos dos productos, hay otras alternativas menos utilizadas que…
El Pole Dance es hoy en día una disciplina deportiva para todos los públicos. Lo pueden bailar tanto hombres como mujeres, así como niños, jóvenes y adultos. Así pues, olvida el tópico de que el Pole es solo para mujeres adultas, tanto niños como niñas lo pueden practicar y si aún no estás convencido, compruébalo…
Para practicar Pole Dance el agarre de nuestro cuerpo con la barra es fundamental para poder realizar correctamente nuestras figuras y movimientos. Para poder disponer del máximo agarre a la barra de Pole Dance debemos vestir de manera que la piel de nuestros brazos, abdomen y muslos quede libre y pueda tener contacto directo con…
El Pole Dance se puede practicar a cualquier edad, de hecho en escuelas especializadas de Pole Dance encontrarás desde grupos para niños, hasta grupos para personas mayores. Además, para cada franja de edad, podrás encontrar distintos grupos en función del nivel y objetivos de cada uno de ellos. Actualmente este tipo de centros especializados los…
En la actualidad, en cualquier ciudad grande o mediana puedes encontrar clases de Pole Dance, bajo el nombre de Pole Dance o quizás de Pole Sport o Pole Fitness, a un precio similar al de las clases de yoga o zumba, de tal forma que la práctica del Pole Dance es completamente accesible y asequible…
Practicar Pole Dance con una barra anclada a una base o plataforma que haga de contrapeso, es mucho más difícil que con una barra fijada al suelo y al techo, ya que por muy buen sistema que se tenga, la barra tendrá cierta flexibilidad y se moverá sin quedar jamás bien fija. Por estos motivos,…