El Pole Dance es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años, no solo por su capacidad para tonificar el cuerpo y mejorar la flexibilidad, sino también por su fusión de arte, deporte y sensualidad. Muchas personas se sienten atraídas por esta actividad, pero una de las preguntas más comunes es: ¿en cuánto…
¿Cómo es practicar Pole Dance con una barra con base o plataforma?
Practicar Pole Dance con una barra anclada a una base o plataforma que haga de contrapeso, es mucho más difícil que con una barra fijada al suelo y al techo, ya que por muy buen sistema que se tenga, la barra tendrá cierta flexibilidad y se moverá sin quedar jamás bien fija. Por estos motivos,…
¿Es mejor practicar Pole Dance descalza o con calcetines?
El Pole Dance es una disciplina que combina elementos de danza y acrobacia en una barra vertical. Es una práctica que requiere fuerza, flexibilidad y técnica, y que puede ser tanto un ejercicio físico exigente como una forma artística de expresión. Una de las preguntas más comunes entre quienes empiezan a practicar Pole Dance es…
¿Cómo es practicar Pole Dance en el exterior con una barra anclada al suelo?
Hay un tipo de barras de Pole Dance que permiten su instalación atornillándolas en la propia superficie de la tierra. La mayoría de este tipo de barras han salido al mercado a partir del año 2020 aproximadamente y permiten su instalación en zonas exteriores con superficie natural de tierra. Las barras ancladas al suelo, son…
Pole Dance para mujeres gorditas y corpulentas
El Pole Dance es una disciplina deportiva apta para chicas obesas, de talla grande o corpulentas. No hay ningún requisito de peso máximo para la práctica del Pole Dance y, en consecuencia, una mujer con sobrepeso puede practicar Pole Dance perfectamente. Por lo tanto, para nada te pienses que para bailar Pole Dance hay que…
¿Es el Pole Dance también para hombres?
El Pole Dance es para todos los públicos, incluido los hombres, que también pueden practicarlo sin ningún tipo de problemas. De hecho, actualmente la presencia del hombre en el Pole Dance no es puramente testimonial, sino que es tan significativa e importante como la de la mujer, tal y como corroboran las competiciones de Pole…
Mejores pole dancers del mundo
Para clasificar a las mejores pole dancers del mundo, en primer lugar debemos tener claro el criterio de selección, ya que ello nos dará resultados completamente distintos. Básicamente tenemos dos tipos de criterios para hacer una clasificación de quiénes son los y las mejores pole dancers del mundo: Pole Dance como espectáculo o show: podríamos…
Los Músculos Que Trabajas Practicando Pole Dance
El Pole Dance ha evolucionado mucho en las últimas décadas. Lo que una vez fue considerado una actividad exclusiva de clubes nocturnos, hoy es una disciplina reconocida por su exigencia física y su arte. No es raro encontrar academias de Pole Dance en casi todas las ciudades, donde personas de todas las edades y géneros…
¿Se puede practicar Pole Dance embarazada?
Sí es posible practicar Pole Dance durante el embarazo, siempre que tu médico te dé el visto bueno para poder realizar cualquier tipo de ejercicio deportivo sin limitaciones. De hecho, la manera más fácil de demostrarlo, es a partir de un simple vídeo como el inferior en el que puedes ver cómo efectivamente incluso a…
¿Cómo es una clase de Pole Dance?
Las clases de Pole Dance duran entre 1 hora y 1 hora y media, y se componen de tres partes: calentamiento, sesión de práctica y fase de relajación. Al asistir a una clase de Pole Dance presencial por primera vez, tu instructora te asignará a un grupo reducido que comparta tu mismo nivel. En caso…