Hay un tipo de barras de Pole Dance que permiten su instalación atornillándolas en la propia superficie de la tierra. La mayoría de este tipo de barras han salido al mercado a partir del año 2020 aproximadamente y permiten su instalación en zonas exteriores con superficie natural de tierra. Las barras ancladas al suelo, son…
Pole Dance para mujeres gorditas y corpulentas
El Pole Dance es una disciplina deportiva apta para chicas obesas, de talla grande o corpulentas. No hay ningún requisito de peso máximo para la práctica del Pole Dance y, en consecuencia, una mujer con sobrepeso puede practicar Pole Dance perfectamente. Por lo tanto, para nada te pienses que para bailar Pole Dance hay que…
¿Es el Pole Dance también para hombres?
El Pole Dance es para todos los públicos, incluido los hombres, que también pueden practicarlo sin ningún tipo de problemas. De hecho, actualmente la presencia del hombre en el Pole Dance no es puramente testimonial, sino que es tan significativa e importante como la de la mujer, tal y como corroboran las competiciones de Pole…
Mejores pole dancers del mundo
Para clasificar a las mejores pole dancers del mundo, en primer lugar debemos tener claro el criterio de selección, ya que ello nos dará resultados completamente distintos. Básicamente tenemos dos tipos de criterios para hacer una clasificación de quiénes son los y las mejores pole dancers del mundo: Pole Dance como espectáculo o show: podríamos…
¿Se puede practicar Pole Dance embarazada?
Sí es posible practicar Pole Dance durante el embarazo, siempre que tu médico te dé el visto bueno para poder realizar cualquier tipo de ejercicio deportivo sin limitaciones. De hecho, la manera más fácil de demostrarlo, es a partir de un simple vídeo como el inferior en el que puedes ver cómo efectivamente incluso a…
¿Cómo es una clase de Pole Dance?
Las clases de Pole Dance duran entre 1 hora y 1 hora y media, y se componen de tres partes: calentamiento, sesión de práctica y fase de relajación. Al asistir a una clase de Pole Dance presencial por primera vez, tu instructora te asignará a un grupo reducido que comparta tu mismo nivel. En caso…
Tipos y modalidades de Pole Dance
Fundamentalmente podemos distinguir tres modalidades de Pole Dance: el Pole Sport y Pole Fitness, que conciben al Pole Dance como práctica deportiva; el Pole Art, que enfoca el Pole Dance como disciplina artística; y el Exotic Pole, que busca desarrollar el erotismo en el Pole Dance. Estos tres tipos o modalidades de Pole Dance son…
¿Qué es el Flying Pole o Aerial Pole?
El Aerial Pole es una disciplina de Pole Dance caracterizada por tener la barra de Pole Dance colgada del techo a través de una cuerda. De esta manera, la barra no está fija, sino que está colgada actuando como una especie de péndulo anclado desde el techo. Lógicamente, esta gran modificación del instrumento principal del…
¿Qué es el Ultra Pole?
El Ultra Pole es una disciplina de Pole Sports que tiene por objetivo realizar una coreografía original y libre, causando el mayor impacto posible a los jueces, quienes a través de un sistema de puntuación valorarán el ejercicio sobre la barra. Normalmente, en los campeonatos de Ultra Pole se suele competir en eliminatorias de dos…
¿Qué es el Pole Contemporáneo o Pole Contemporary?
El Pole Contemporáneo es la mezcla de Pole Dance con una danza contemporánea, combinando bailes en el suelo con movimientos en la barra al ritmo de la música. Los estilos de danza utilizados son muy variados, ya que cualquier estilo de baile es válido para combinarlo con el Pole Dance y hacer una buena coreografía:…